Диетологи рассказали об ошибках в питании представителей сильного пола. В первую очередь, им стоит употреблять много животных жиров.
Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, каким должен быть рацион мужчины. Главное, чтобы он был сбалансированным. В отличие от женщин, лица мужского пола должны употреблять достаточное количество жиров животного происхождения. Именно из них состоят мужские половые гормоны. Также необходимы белки и клетчатка.
Если мужчина недобирает животных жиров, "а жена его только оливковым маслом кормит, то он и мужик будет никакой", прокомментировал Ковальков. В связи с этим медик советует дамам не запрещать супругу есть сало и мясо.
Также врач отметил и необходимость потребления клетчатки. Она дает чувство насыщения. Кроме того, стоит добавлять в рацион витамины, приводит слова эксперта "Известия".
Алена Шульц
