Президент Федерации бодибилдинга IFBB, президент Федерации пауэрлифтинга IPF Якутии, многократный чемпион соревнований по бодибилдингу российского и мирового уровня Александр Гренадеров ответил на вопросы якутян в ходе он-лайн конференции ИА YakutiaMedia. Он рассказал о тренировках, питании, спортивных добавках, о предстоящих соревнованиях, спонсорстве, а также дал советы, как лучше подвестись к соревнованиям по бодибилдингу.
На сайте YakutiaMedia завершилась онлайн-конференция с участием именитого якутского спортсмена. Вопросы читателей в основном касались спортивного питания и предстоящих соревнований по фитнесу и бодибилдингу.
Так, спортсмен дал свои советы новичку, спросившему о спортивном питании для улучшения своей формы и похудения:
— Цели у каждого человека, пришедшего в спортивный в зал, разные. Например, тому кто хочет похудеть, порекомендую протеин, всаа, L-карнитин. Человеку, который хочет набрать мышечную массу — гейнер, креатин, витамины.
Интерес в тренировках выказали и читатели постарше: Возможно ли построить рельеф и набрать мышечную массу в возрасте 42 лет? Ранее бодибилдингом не занимался, понимаю, что с возрастом метаболизм в организме меняется, но все же.
— Мне 40 и я до сих пор выступаю. Тренироваться никогда не поздно начать. Этому свидетельствуют многие примеры, даже рядом с нами. У нас вот в Статике тренируется Петр Наумов, которому в марте исполняется 70. Он до сих пор может спокойно подтягиваться на перекладине и выполнять многие тяжелые упражнения, которые даже молодым людям порой не под силу. И таких примеров у нас в республике множество. Хорошую спортивную форму можно набрать в любом возрасте, было бы желание. Многие даже на инвалидных колясках тренируются и не ищут себе оправдания, а здоровым людям сам Бог велел.
Поддержки искали спортсмены, которые не могли решить, стоит ли принять участие в предстоящем Гран-при: Стоит ли выступать в этом году на Гран-при, если не уверена в себе и своей форме? Знаю, что ничего не займу, но в то же время многие говорят попробуй. Боюсь, что зря потрачу силы и деньги.
— Ответ однозначный — стоит! С первого раза мало кто выигрывает, но опыт сцены — это не получишь ни где, только выйдя на нее. А опыт — это самое важное в этом спорте, благодаря ему в следующем году, ты можешь занять призовое место. Сколько я не проигрывал за свою карьеру, ни разу не пожалел, что вышел и попробовал.
Остальные вопросы и ответы вы можете прочитать, перейдя по ссылке.
