YakutiaMedia, 23 июля. У 29,2% жителей Якутии, прошедших диспансеризацию в 2025 году, обнаружен повышенный уровень общего холестерина. Всего профилактические осмотры прошли более 400 тысяч человек. Об этом сообщает Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
Холестерин сам по себе необходим организму — он участвует в строительстве клеток и выработке гормонов. Но опасен дисбаланс между его формами. "Плохой" холестерин (ЛПНП) оседает на стенках сосудов и формирует бляшки. Его уровень у здорового человека должен быть ниже 3,0 ммоль/л. "Хороший" холестерин (ЛПВП) выводит излишки из артерий. Норма — выше 1,0 ммоль/л у мужчин и 1,2 ммоль/л у женщин.
Среди управляемых факторов риска — питание, гиподинамия, курение, ожирение и сопутствующие болезни. Так, гиподинамию выявили у 45% взрослых якутян. Избыток животных жиров, сахара, малоподвижный образ жизни и курение усугубляют ситуацию. Артериальная гипертензия и диабет 2 типа усиливают вред от высокого холестерина.
Врачи Центра общественного здоровья рекомендуют три шага к здоровым сосудам:
- Сбалансированное питание — больше рыбы, овощей, ягод, клетчатки; меньше сахара и белой муки.
- Физическая активность — минимум 30 минут быстрой ходьбы или аналогичной нагрузки ежедневно.
- Регулярный контроль — бесплатный анализ липидного спектра доступен в любой поликлинике.
В рамках нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь" в Якутии профилактику уже получили более 160 тысяч человек.
