Усталый взгляд часто выдает возраст и переутомление сильнее, чем другие черты лица: нависшие веки, отеки, "гусиные лапки" делают глаза меньше и тяжелее. Полностью остановить время не получится, но заметно освежить область вокруг глаз вполне реально.
Достаточно регулярно выполнять несложные приемы, которые помогают расслабить напряжённые мышцы и уменьшить отечность.
2 горсти в таз — и ноги больше не отекают: простые хитрости мудрых японокКакие приемы реально работают
Среди самых действенных вариантов выделяют:
- точечный массаж по четырём ключевым точкам — быстро "открывает" взгляд за счёт расслабления круговой мышцы глаза;
- движение глазами по траектории перевёрнутой восьмёрки — улучшает микроциркуляцию и снижает отёки;
- зональный массаж вдоль носа и по контурам глаз — помогает убрать припухлости и визуально подтянуть область под глазами;
- ритмичное моргание с лёгкой фиксацией век — работает не только на зону глаз, но и на прилегающие мышечные группы.
Советы по выполнению: без спешки и лишнего давления
Точечный массаж достаточно делать 3–4 минуты: проработайте точки у внутренних и внешних уголков глаз, в центре брови и под глазом на скуловой кости. Упражнение с "восьмёркой" выполняйте медленно, по 5 кругов в каждую сторону, сидя с прямой спиной.
Для массажа по зоне носа и век используйте средство, которое не впитывается сразу (например, масло ши): так скольжение будет комфортнее.
При моргании положите пальцы на нижние веки, слегка приоткройте рот и направьте взгляд вверх — моргайте интенсивно, но без напряжения, примерно 40–60 секунд.
Личный опыт автора
Раньше к вечеру глаза будто "садились" — веки тяжелели, взгляд становился тусклым. Стала включать в рутину короткий точечный массаж и упражнение с восьмёркой: уже через неделю заметила, что к концу дня глаза выглядят свежее, а отеки почти не накапливаются.
Главное — делать все плавно и не давить сильно: эффект даёт именно расслабление, а не усилие.
Вывод
Регулярные мягкие приёмы заметно улучшают внешний вид зоны вокруг глаз и помогают снять накопившееся напряжение. Но перед тем как включать любые упражнения в уход, стоит проконсультироваться со специалистом — особенно при наличии проблем со зрением или воспалениях. Об этом передает канал "Healthy" (12+).
