Шея часто стареет быстрее лица, и именно здесь появляются первые "кольца Венеры". Кремы не всегда дают заметный эффект, потому что причина нередко скрыта глубже — в напряжении мышц и осанке. Есть простое упражнение, которое занимает всего несколько минут и помогает мягко подтянуть эту зону.
Горизонтальные складки на шее появляются не только из-за возраста. Частая причина — привычка держать голову наклонённой и напряжение мышц. Особенно страдает платизма — тонкая мышца, которая проходит от груди к лицу. Со временем она теряет тонус, и кожа начинает собираться в складки.
Чтобы уменьшить "кольца Венеры", важно не только ухаживать за кожей, но и работать с мышцами. Простое упражнение помогает снять напряжение и улучшить кровообращение.
Сядьте прямо, выпрямите спину. Положите ладони на плечи и слегка надавите вниз. Одновременно тянитесь макушкой вверх, вытягивая шею. Важно не запрокидывать голову. Задержитесь в положении на 20–30 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 1–2 раза.
Регулярное выполнение помогает мышцам расслабиться, а кожа со временем выглядит более ровной. Дополнительно стоит следить за осанкой в течение дня — это усиливает эффект. Главное не ждать мгновенного результата. Но уже через пару недель можно заметить, что шея выглядит более подтянутой и ухоженной.
