С возрастом мышцы лица, как и мышцы тела, теряют тонус, из-за чего кожа выглядит уставшей, появляются морщины и складки. Косметика помогает лишь частично, ведь причина кроется глубже — в ослаблении мышечного каркаса. Именно поэтому йога для лица набирает всё большую популярность: несколько простых упражнений способны вернуть коже свежесть и подтянутость без салонных процедур.
Регулярная практика занимает всего пять минут в день и даёт заметный результат уже через пару недель. Упражнения направлены на улучшение кровообращения, расслабление перенапряжённых мышц и укрепление ослабленных зон. Такая "гимнастика" помогает разгладить мимические морщины, смягчить носогубные складки и приподнять контур лица.
Домашний скраб для тела: всего два ингредиента, и кожа становится бархатной, как после СПА-процедуры Пример простого комплекса:
- глубокий вдох и медленное выдыхание с растягиванием губ в улыбке;
- упражнение "рыбка" — втягивание щёк и лёгкие покачивания;
- поднятие бровей при лёгком сопротивлении пальцами;
- надувание щёк с удержанием воздуха 5–7 секунд;
- расслабляющий массаж по линиям от центра лица к вискам.
Йога для лица не требует особых условий — достаточно зеркала и пары минут тишины. Главное — регулярность: такие упражнения становятся маленьким ежедневным ритуалом, который помогает сохранить молодость и естественную красоту кожи надолго.
