В период активного опыления растений, когда аллергики особенно страдают, возрастает важность способов облегчения симптомов. Главный аллерголог-иммунолог Минздрава Республики Саха (Якутия) Дарья Лонгинова рассказала в ходе прямого эфира о безмедикаментозных средствах, помогающих справиться с сезонной аллергией. Более подробно в материале ИА YakutiaMedia.
Одним из рекомендованных средств являются назальные фильтры, которые, как утверждает эксперт, эффективно блокируют мельчайшие частицы пыльцы.
"Обычные медицинские маски часто не могут полностью справиться с этой задачей, так как размеры многих аллергенов чрезвычайно малы и измеряются в нанометрах". Необходимо использовать плотно прилегающие к лицу защитные очки, чтобы избежать контакта пыльцы с кожей вокруг глаз и конъюнктивой. Очистители и увлажнители воздуха, оснащенные HEPA-фильтрами, помогут очистить воздух в доме от аллергенов. Рекомендуется регулярно промывать носовую полость солевым раствором для механического удаления аллергенов со слизистой. Для этой цели можно использовать готовые аптечные препараты — физиологические или солевые растворы. Очень важны прием душа и смена одежды по возвращении домой, чтобы удалить осевшую на ткани пыльцу", — посоветовала врач.
Аллергия наступает: почему всё больше якутян страдают от сезонных реакцийПомимо мер предосторожности в помещении и на улице, важно также следить за питанием в период цветения. Некоторые продукты могут усугубить аллергические реакции из-за перекрестной реактивности с пыльцой. Например, людям с аллергией на березу следует избегать употребления яблок, моркови, орехов и косточковых фруктов, так как они содержат белки, схожие с березовой пыльцой. Ведение пищевого дневника может помочь выявить продукты, вызывающие ухудшение симптомов.
Важным аспектом является также снижение общей нагрузки на иммунную систему. Хронический стресс, недосыпание и недостаток физической активности могут ослабить иммунитет и сделать организм более восприимчивым к аллергенам. Регулярные прогулки на свежем воздухе (вдали от мест активного цветения), занятия йогой или медитацией помогут укрепить нервную систему и повысить устойчивость к аллергенам.
Альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание и фитотерапия, могут быть полезны в качестве дополнения к основным методам контроля аллергии. Однако перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных взаимодействий с другими лекарствами или обострения симптомов.
Важно помнить, что самолечение может быть опасным. Если безмедикаментозные методы не приносят облегчения, необходимо обратиться к аллергологу для назначения адекватной терапии. Врач может провести кожные пробы или анализы крови для выявления конкретных аллергенов и подобрать индивидуальный план лечения, включающий антигистаминные препараты, назальные спреи с кортикостероидами или аллерген-специфическую иммунотерапию.
