Выскочившие на лице прыщи опять портят все настроение? Возможно, решение кроется не только в косметике, но и в движении! Специальная гимнастика для лица, которой поделился портал thevoicemag.ru (16+) может улучшить состояние кожи, уменьшив акне.
Подготовка
Очистите кожу мягким средством для умывания. Нанесите легкий увлажняющий крем или масло для массажа, чтобы избежать растяжения кожи. Выполняйте упражнения перед зеркалом, чтобы контролировать технику. Обязательно дезинфицируйте руки, чтобы не занести бактерии.
4 упражнения для лица против акне
1. Разминка шеи
Сядьте прямо и расслабьте плечи, затем медленно наклоняйте голову вправо, влево, вперед и назад, избегая резких движений, 5 — 8 раз в каждую сторону. Снимает напряжение, улучшает кровоток к лицу.
2. Массаж щек
Положите пальцы на щеки, слегка надавливая. Делайте круговые движения от центра лица к вискам, по 10 — 15 кругов. Стимулирует лимфоток, уменьшает отечность.
3. Подтягивание подбородка
Вытяните подбородок вперед и слегка приподнимите голову. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь, делайте движения 8 — 10 раз. Укрепляет мышцы нижней части лица, улучшает кровообращение.
4. Надувание щек
Наберите воздух в щеки, как будто надуваете шарик. Перекатывайте воздух из одной щеки в другую, затем медленно выпустите, повторяйте по 10 — 12 раз.Тренирует мышцы щек, улучшает тонус кожи.
Выполняйте комплекс 4 — 5 раз в неделю по 10 — 15 минут, при этом двигайтесь плавно, без сильного давления на кожу. Дополните гимнастику правильным уходом: очищение, увлажнение, SPF. Пейте достаточно воды (1,5 — 2 л в день) для детокса кожи.
Если акне не проходит, обратитесь к дерматологу — возможно, нужна комплексная терапия.
Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia
