После 30 лет кожа постепенно теряет упругость из-за снижения выработки коллагена. Это отражается не только на лице. Волосы тускнеют, суставы становятся менее гибкими. Не стоит сразу бежать в аптеку. Есть способ мягко поддержать кожу изнутри с помощью домашней смеси.
Полезная смесь из простых продуктов
Для приготовления основы вам пригодятся:
- по полстакана миндаля, арахиса и овсяных хлопьев
- четверть стакана тыквенных и подсолнечных семечек
- по столовой ложке фенхеля, лепестков роз, порошков свеклы и моринги
- две столовые ложки чиа, льна и амлы
Сначала слегка обжарьте орехи и семечки, до появления аромата. Это раскрывает вкус и активирует масла. После остывания измельчите их в порошок и добавьте оставшиеся ингредиенты. Храните в стеклянной ёмкости в тёмном, сухом месте.
Как применять
Утром до еды размешайте столовую ложку порошка в теплой воде. Можно добавить немного меда. Так вкус станет мягче. Смесь легко добавляется в смузи или растительное молоко. Получается полноценный питательный коктейль.
Почему это работает
Миндаль является источником витамина Е, который защищает кожу от увядания. Цинк и селен в семечках регулируют воспаления. Омега-3 в чиа и льне поддерживает эластичность кожи. Овсянка помогает снять внутренние раздражения. Амла представляет собой один из лучших природных стимуляторов коллагена благодаря витамину С. Свёкла и роза улучшают микроциркуляцию, помогая питательным веществам быстрее достигать клеток.
