Сердце состоит из мышц, как и любая мышца, оно требует регулярной нагрузки. Об этом в ходе прямого эфира рассказала главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения Якутии, заведующая кафедрой внутренних болезней Медицинского института ФГАОУ ВО СВФУ Елена Кылбанова. Она ответила на вопросы, а также рассказала о том, как следить за сердцем, поделилась успехами работы кардио-сосудистого центра. Подробнее в материале YakutiaMedia.
Ежегодно 29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца (World Heart Day). Он проводится с 2000 года по инициативе Всемирной федерации сердца (World Heart Federation, WHF) с целью повышения информированности общественности об опасности сердечно-сосудистых заболеваний. Первоначально (до 2011 года) Всемирный день сердца отмечался в последнее воскресенье сентября. В России этот день и следующая за ним неделя называются Российской национальной неделей здорового сердца.
В ходе прямого эфира кардиолог напомнила, что в прошлом году на базе Республиканского больницы №1 открылся кардио-сосудистый центр. Он имеет 150 коек и 25 реанимационных коек, работает поликлиника, которая принимает пациентов с районов. Кроме того, был организован дистанционный консультационный центр для работы с отдаленными регионами и городскими учреждениям. Таким образом, на сегодняшний день для пациентов доступно два кардиологических центра.
"Благодаря открытию Кардио-сосудистого центра помощь стала более доступной для населения. Благодаря системному подходу, в этом году мы получили снижение показателей смертности от болезней системы кровообращения на 10%, изменения коснулось и трудоспособного населения, совместная работа двух центров помогла снижению госпитальной летальности от инфаркта до 8%", — поделилась Елена Кылбанова.
Врач напомнила на что следует обращать внимание: "На боль в груди, в области сердца, которая отдает под левую лопатку, левую руку, нижнею челюсть. Может быть одышка в состоянии покоя или нагрузках. Появляется чувство замирания в сердце, если вы чувствуете сердцебиение, ощущение переворота сердца, повышение артериального давления. При появлении таких симптомов и любого значительного дискомфорта в груди следует обратиться к кардиологу или терапевту", —рассказала Елена Кылбанова.
Эксперт поделилась советами, как нужно ухаживать за своим сердцем в домашних условиях: "Сердце состоит из мышц, как и любая мышца, оно требует регулярной нагрузки. Как вы, наверное, уже слышали от многих специалистов в этой области, надо ходить пешком, уделять время тренировками и.т.п. Второй важный момент — это здоровое питание, например, важно исключить чрезмерное употребление соли, особенно людям с повышенным давлением, конечно, ограничить алкоголь, не курить, курение 100% фактор риска как для мужчин, так и для женщин. Кроме этих факторов необходим здоровый полноценный сон, без хорошего сна у человека может резвиться артериальная гипертензия", — предостерегла врач.
Всемирная федерация сердца для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендует сократить потребление сладких напитков и фруктовых соков; заменить сладкие лакомства свежими фруктами; стараться съедать пять порций (примерно по горсти каждая) фруктов и овощей в день — они могут быть свежими, замороженными, консервированными или сушеными; ограничить количество полуфабрикатов, в которых часто много соли, сахара и жира, а также употреблять алкоголь в рамках рекомендуемой нормы.
