Самыми распространенными причинами атеротромботического инсульта можно считать сахарный диабет, высокое артериальное давление, лишний вес, повышенное содержание холестерина и курение. Об этом заявила врач-кардиолог Ольга Бутяева.
По ее словам, в первую очередь важно отказатьс от курение. Привычка в целом негативно влияет на состояние сосудов. Важно также следить за уровнем холестерина и соблюдать подходящую диету.
Кроме того, необходимо правильно измерять и контролировать артериальное давление.
Для профилактики инсульта необходимо изменить свой рацион. Стоит выбирать блюда с меньшим количеством поваренной соли, трансжиров и жиров животного происхождения. Стоит добавить в меню больше овощей и фруктов, а также начать заниматься спортом, передает Газета.ru (18+).
Важно запомнить самое вредное и самое полезное красное мясо, чтобы жить долго Врач назвал любимое мясо долгожителей
