Некоторые витамины нельзя принимать вместе. Они не только могут не дать эффекта, но и навредят здоровью. Об этом рассказала эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского Медицинского Центра EMC Елена Островская.
Она объяснила, что кальций мешает усвоению железа. Это в свою очередь может стать причиной проблем с сердцем.
Если врач все же назначит оба витамина, то стоит принимать их в разное время. Например, кальций утром, а железо вечером.
Кроме того, кальций в большом количестве несовместим с магнием. Совместный прием может повысить риск метаболических, воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кальций и поливитамины вместе не принесут никакого эффекта для организма.
Также, по словам Островской, витамин С и железо из-за совместного приема могут обострить течение болезней, передает Газета.ru.
Удивитесь, сколько пользы в кильке — врачи советуют есть ее раз в неделю Медики перечислили полезные свойства кильки
