Врач-невролог клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяна Щербакова рассказала, какие полезные привычки помогут снизить риск развития деменции.
Это заболевание ухудшает память и мышление, люди становятся неспособными к выполнению ежедневных задач.
При этом ряд исследований показал, что регулярная физическая активность не только снижает риск развития деменции, но и замедляет ее прогрессирование при уже развившемся состоянии, говорит врач.
Нормальная масса тела и здоровый сон также важны для профилактики заболевания.
А вот курение и употребление алкоголя, напротив, являются провокаторами, потому что они способствуют развитию атеросклеротического поражения сосудов мозга.
Наиболее склонны к развитию деменции люди, которые мало занимаются собственным образованием и не общаются с другими людьми.
Негативные эмоции также могут спровоцировать развитие деменции, поэтому необходимо следить за собственной реакцией на стресс, передает рекомендации врача агентство "Прайм".
Даже головной боли не будет: врач рассказал, как избежать тяжелого похмелья в праздники Плохое самочувствие сопровождает многих граждан
