Без вреда для здоровья за неделю можно сбросить 0,5-1 килограмм веса. Для этого необходимо уменьшить калорийность потребляемой пищи и увеличить физическую активность.
Однако желающим похудеть резко, врачи напоминают, осуществить задуманное можно, но вес может быстро вернуться к прежним показателям. Резкое похудание, отмечают врачи, не является устойчивым и чревато возникновением серьезных проблем со здоровьем.
Специалисты рекомендуют сбрасывать вес до шестидесяти лет, для того чтобы подойти к пожилому возрасту с нормальным желудком, в противном случае организм будет требовать больше еды. Так как диеты и другие методы сбросить вес имеют возрастной предел, после которого они могут привести к проблемам со здоровьем, приводит советы эксперты РИА Новости.
Евгения Маркина
Какими продуктами можно отравиться, рассказал врач Иногда интоксикация может привести к летальному исходу
