Врачи выяснили, что повышение содержания магния в питании помогает очистить кровеносные сосуды от холестериновых бляшек без приема сильнодействующих лекарственных препаратов.
Ученым удалось обнаружить, что употребление магния улучшает проводимость сосудов и способствует лучшей работе сердца. Они говорят, что им удалось это выяснить во время экспериментов на крысах, которые страдали сахарным диабетом. Оказалось, что действие магния на организм похоже на действие статинов. Увеличение магния в рационе помогает снизить внутрисосудистые отложения "плохого" холестерина. А нехватка магния приводит к увеличению выработки холестерина.
Как пишет Express, для получения необходимого эффекта надо включить в рацион продукты, содержащие магний. В их число входят бананы, инжир, орехи, семечки. Врачи предупреждают, что достаточное количество магния в питании необходимо для стабилизации кровяного давления и гликемического контроля в организме.
Наталья Васильева
