Эти симптомы говорят о низком уровне тестостерона

20 сентября. Тестостерон у мужчин вырабатывается в яичках и в коре надпочечников. Он ответственен за формирование вторичных половых признаков по мужскому типу (оволосение и формирование телосложения по мужскому типу, грубый низкий голос), а также способствует росту мышечной массы, формирует либидо и отвечает за контроль массы тела, защищая от ожирения. Об этом подробнее в материале www.championat.com (18+). 

акже представителям мужского пола нужен тестостерон для выработки спермы. Уровень гормона обычно снижается с возрастом, поэтому у пожилых людей, как правило, он низкий.

Симптомы низкого уровня тестостерона

Дефицит тестостерона встречается примерно у 7% мужчин старше 50 лет. В этом случае возникают следующие симптомы:

• уменьшение интенсивности роста волос на теле (по мужскому типу) и на лице;
• снижение концентрации внимания, ухудшение настроения, депрессия;
• снижение мышечной массы (не путать с массой тела) и физической силы;
• сухость кожи;
• снижение полового влечения;
• эректильная дисфункция (импотенция);
• ухудшение качества ночных эрекций;
• бесплодие;
• общее ухудшение самочувствия;
• потеря плотности костной ткани (развитие остеопороза);
• ожирение по абдоминальному типу (в области живота);
  анемия;
• повышенное потоотделение;
• гинекомастия (увеличение молочных желез);
• раздражительность и бессонница.
   

Профилактика снижения уровня тестостерона у мужчин
Существует несколько способов, которые помогают поддерживать нормальный уровень тестостерона. Среди них:

1. Здоровый сон. Недосып увеличивает уровень кортизола — гормона стресса, что приводит к снижению уровня тестостерона.

2. Физическая активность. Развитие мышц положительно влияет на уровень тестостерона. Важны не только силовые тренировки, но и кардионагрузки и упражнения на выносливость.

Смотрите полную версию на сайте >>>