Учёные назвали лучший день недели для взвешивания

Совет для худеющих
#ЗаЗОЖ
Учёные назвали лучший день недели для взвешивания
Фото: ru.freepik.com

7 сентября. Чтобы лучше отслеживать прогресс в потере веса, большинство людей регулярно взвешиваются. Учёные из Корнеллского университета рассказали, что для этого нужно выбирать определённый день недели. Об этом сообщает www.championat.com (18+).

Эксперты обнаружили, что среда — лучший день для взвешивания. Их исследование показало, что многие люди в выходные дни могут дать слабину и съесть несколько запретных блюд. В понедельник такая оплошность может огорчить цифрами на весах.

Если человек регулярно занимается спортом в будние дни, то ему лучше вставать на весы в среду. Тогда они покажут наиболее реалистичное, среднее значение.

Также лучше взвешиваться:

  • по утрам
  • до первого приёма пищи.

Именно тогда вы получите наиболее точные значения, поскольку за ночь организм успеет переварить и переработать всё, что вы ели и пили накануне.

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость