Как избежать травм на даче: советы врача-травматолога

Подготовьте свое тело к дачным работам: рекомендации эксперта
Как избежать травм на даче: советы врача-травматолога
Как избежать травм на даче: советы врача-травматолога
Фото: ИА EAOMedia

25 июля 2024. Перед началом работы на даче стоит сделать разминку и растяжку. Об этом дачников предупредил врач-травматолог, ортопед АО "Медицина" Сергей Малыхин. Небольшая физическая активность поможет подготовить мышцы к работе, считает эксперт. 

Чтобы не травмироваться на даче, стоит соблюдать простые правила. Так, при поднятии тяжелых предметов не стоит совершать резких движений. Нужно согнуть ноги в коленях и не прогибать спину в пояснице. 

Если на даче нужно проделать монотонную работу, например, прополоть грядки. Не стоит делать это непрерывно. Небольшая передышка спасет мышцы и суставы от перегрузки. 

В случае, когда предстоит работа с острыми предметами или токсичными веществами, нельзя забывать о специальной экипировке. Можно использовать прорезиненные перчатки, маски, очки, передает РИАМО

Смотрите полную версию на сайте >>>