10 августа. Постельное бельё и пижамы мы все стираем регулярно, а вот всё остальное спальное место как будто бы и не пачкается. Рассказываем, почему это не так, и как часто нужно обновлять принадлежности для сна. Об этом сообщает www.zdorovieinfo.ru (18+).
Зачем вообще это всё менять?
Подушки, одеяла и матрасы впитывают грязь, пыль, кожное сало, пот и другие биологические жидкости. В результате образуется очень уютное место для бактерий, грибков и пылевых клещей. Это плохо влияет на здоровье: могут появиться нарушения сна, аллергия, акне, головные боли, астма.
Кроме того, постельные принадлежности изнашиваются, теряют форму и становятся неудобными. Тонкое одеяло и продавленная подушка тоже не идут на пользу вашему сну. А без полноценного отдыха вы будете быстро уставать, повысится риск развития хронических заболеваний.
Как часто нужно это делать?
У каждого предмета есть свой срок службы:
Подушки
Они впитывают кожное сало, отмершие клетки волос и кожи. Менять их нужно каждые два года — это рекомендации экспертов из Великобритании.
Раз в 6 месяцев подушки стоит стирать. А между ними и наволочкой должен быть специальный чехол.
Матрас
Здесь всё зависит от того, что у матраса внутри. Если матрас латексный, его придётся поменять через 8 лет. Матрас с пеной прослужит 7 лет, пружина — и того меньше.
Чтобы понять, что время пришло, прислушайтесь к своим ощущениям: если вам стало неудобно спать, значит, пора за новым матрасом.
Одеяло
Срок службы хорошего одеяла — около 15 лет: они не должны выдерживать нагрузки, поэтому и менять их нужно реже.
А если их чистить?
Безусловно, чистить спальное место — это лучше, чем совсем ничего не делать. Но не стоит надеяться на то, что даже качественная стирка и дезинфекция вернут вашим одеялам и подушкам былое состояние. Большая часть паразитов выдерживает и термическую, и химическую обработку.