20 августа 2021. Эксперты предупреждают, что включение в рацион большого количества фруктов может обернуться лишними килограммами, диабетом и дефицитом питательных веществ.
Как рассказала врач-диетолог Кейт Паттон, излишнее увлечение фруктами способно навредить здоровью. Такой рацион может серьезно навредить здоровью.
Специалист пояснила, если в рационе человека отдается предпочтение только какой-то одной группе продуктов, это значительно увеличивает риск того, что организм будет испытывать нехватку питательных, витаминных или минеральных веществ, которые он получает с другой едой. У любителей фруктов часто выявляют низкий уровень витамина B12 и витамина Д, кальция, йода, омега-3 жирных кислот. Это способно привести к остеопорозу, вялости, усталости и дисфункции иммунной системы.
Специалисты Кливлендской клиники утверждают, что фруктовый рацион слишком богат натуральным сахаром. Он может привести к появлению лишних килограммов и даже к возникновению диабета. Об этом пишет Express.
Наталья Васильева