Австралиец смог сбросить более 90 кг веса. Он рассказал о своих пищевых привычках и поделился опытом.
Начальник бетонного завода Мэттью в 32 года весил 181 килограмм. На свадьбе у друга он фотографировался вместе с супружеской парой, а позже увидел себя на фото. По словам мужчины, тогда он впервые осознал масштаб проблемы с весом.
Несмотря на то, что Мэттью занимался тяжелым физическим трудом, у него были нездоровые пищевые предпочтения. Мужчина очень любил сладкое, курил и выпивал по 3 литра ледяного кофе в день.
После свадьбы друга он пересмотрел свой рацион. В первую очередь парень перестал пить кофе и подключил тренировки. Через 2 года ему удалось избавиться от 90 килограммов.
Когда вес начал "таять", мужчина заметил, что у него стало много энергии, он стал проводить больше времени с семьей и друзьями. кроме того, его повысили на работе.
Сейчас Мэттью любит кататься на горном велосипеде, а также на велотренажере, занимается в спортзале и много плавает в бассейне.
Кристина Мурлеева
