Некоторые специи способствуют похудению, говорят диетологи. Важно знать, какие именно могут помочь в похудении.
Для тех, кому тема похудения актуальна, следует использовать во время приготовления пищи кайенский перец, который вызывает чувство сытости. Но важно не переборщить, иначе можно навредить слизистой желудка.
Куркума также влияет на процесс похудения. Рекомендуется не больше половины чайной ложки куркумы в день, пишет журнал Fit for Fun.
Полезно употреблять имбирь, но не более четырех граммов в день.
Уменьшить объемы талии можно с помощью тмина. Повышает метаболизм горчица.
В еду и напитки можно добавлять корицу. Способствуют похудению также черный перец и розмарин. Но употребление всех перечисленных выше специй не должно быть чрезмерным.
Карина Красилова
