Устоявшаяся жара, отсутствие дождей и человеческий фактор привели к масштабным пожарам близ города Якутска и окраин. Последние два дня задымленность усилилась. Минздрав Якутии перевел поликлиники и экстренные службы в усиленный режим работы. ИА YakutiaMedia публикует спасительные рекомендации от Минздрава республики.
Чтобы защититься от дыма лесных пожаров и свести к минимуму потери для здоровья, Минздрав Якутии рекомендует горожанам соблюдать несколько простых правил:
1.Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в часы максимального задымления.
2.Рекомендуется обильное питье до 2-3 литров в день для взрослых. Для возмещения потери солей и микроэлементов необходимо употреблять минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, соки. Исключить газированные напитки.
3.Необходимо ограничить физические нагрузки.
4.Держать окна и двери плотно закрытыми.
5.При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. В первую очередь это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями органов дыхания, аллергическими заболеваниями.
6.Проводить в помещениях ежедневные влажные уборки.
7.Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
8.Исключить из питания жирную пищу. Употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
9.Не принимать алкогольные напитки и пиво, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и обострение хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
10.В случае возникновения симптомов отравления дымом (замедленная спутанная речь, сердцебиение, нарушение дыхания, кашель, сильное сердцебиение, головная боль и рассеянность, повышение артериального давления) необходимо обратиться к медицинским работникам.
11.Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется:
•измерять артериальное давление не менее 2 раз в день;
•при устойчивой артериальной гипертензии обратиться к врачу;
•иметь при себе рекомендованные лечащим врачом лекарственные препараты.
12.При наличии других хронических заболеваний строго выполнять назначения, рекомендованные медицинскими работниками.
