По словам главного врача-нарколога Министерства здравоохранения Якутии Петра Тумусова в жара не надо пить холодную воду. ИА YakutiaMedia публикует несколько советов о том, как перенести жару со ссылкой на сайт Наш_университет.
Если вы плохо переносите жару, позвольте дать вам пару советов. Переносить жару – это довольно простая наука, этому вполне можно научиться. Я довольно долгое время провел в местах, где столбик термометра показывал и +45, а порой и +50.
Айс-ти – это хорошо. Завариваете литр некрепкого зеленого чая (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного меда, лимона и мяты. Пьется это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
Главный фокус: "антишарф" или "японский кондиционер"
На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это оно и есть. Гениальная штука. Просто попробуйте. Берете белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.
Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно. Если есть возможность, поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время. Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.
 |
вступай в группу "YakutiaMedia сообщает…" в Whatsapp |
кандидат медицинских наук, главный врач-нарколог Министерства здравоохранения Республики Саха (Якутия)
Автор фото: с сайта наркологического диспансера
Во-первых, не пейте холодную воду. Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки все понятно: чем больше пьешь, тем больше хочется. Если вы выходите из дому в жару, не делайте резких движений, ведите себя с достоинством. Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда.