Целлюлит есть у большинства женщин, и это совершенно нормально для нашего организма. Полностью и навсегда избавить тело от подкожного жира невозможно, да и не нужно для здоровья. Но если вам хочется уменьшить бугорки и сделать кожу более плотной, тратить деньги на дорогие салонные процедуры необязательно.
Почти всегда выраженный рельеф на бедрах — это не лишний вес, а обычный отек. Когда в тканях застаивается жидкость, кожа теряет тонус и неровности проступают сильнее. Поэтому самый быстрый способ разгладить кожу — разогнать лимфу.
Лайфхак, который одобряют врачи: сухая щетка
Среди сотен домашних рецептов этот — самый рабочий. Речь идет о массаже обычной щеткой с натуральной щетиной. Как объясняют специалисты Медицинского центра "Мать и дитя" (18+), такое растирание отлично борется с застоем жидкости и улучшает местное кровообращение. В итоге лишняя вода уходит, а кожа визуально подтягивается.
Правила очень простые:
- Массажируйте только сухую кожу. Делайте это в ванной комнате перед тем, как включить воду. И тело, и щетина щетки должны быть сухими.
- Двигайтесь снизу вверх. Лимфа в теле течет именно так. Начинайте от стоп и легкими круговыми движениями поднимайтесь к голеням, бедрам и ягодицам.
- Не давите слишком сильно. Кожа должна слегка порозоветь. Если вам больно или остаются царапины — вы жмете слишком сильно.
- Примите душ и увлажните кожу. Смывать отшелушенные частички лучше теплой водой, а после душа обязательно нанесите любой крем или масло.
Вся процедура занимает около 5 минут. Если повторять ее через день, первые результаты в виде ровной и упругой кожи появятся уже через пару недель за счет того, что спадет отечность.
Две бытовые привычки, которые помогут методу сработать:
Даже самая лучшая щетка не справится в одиночку, если организму тяжело избавляться от токсинов. Эксперты клиники советуют совместить массаж с базовыми вещами:
- Пейте воду в течение дня. Как ни странно, когда мы пьем мало воды, организм пугается и начинает задерживать каждую каплю в тканях, из-за чего целлюлит выглядит ярче.
- Следите за солью. Чипсы, соленья и готовые соусы моментально связывают жидкость и возвращают отеки на бедрах уже на следующее утро.
Стоит помнить про ограничения: такой массаж нельзя делать, если у вас есть варикоз, много родинок на бедрах или кожа раздражена после бритья и загорания.
