Стресс — часть жизни, но как вы с ним справляетесь? Внимательно ответьте на все вопросы в психологическом тесте от ИА YakutiaMedia и получите честную оценку своей стрессоустойчивости. Не забудьте взять ручку и блокнот, чтобы сразу подсчитывать ваши результаты. Расшифровка — в конце.
Как вы обычно реагируете на неожиданную трудность?
- Собираюсь с мыслями и ищу решение — 3 балла
- Паникую и теряюсь — 2 балла
- Откладываю проблему на потом — 1 балл
Что вы делаете, если не успеваете выполнить важное задание?
- Планирую время, выделяю приоритеты, делегирую задачи — 3 балла
- Оставляю все как есть и надеюсь на лучшее — 2 балла
- Срываюсь на окружающих — 1 балл
Если кто-то вас критикует, что вы делаете?
- Стараюсь понять суть критики — 3 балла
- Обращаю все в шутку — 2 балла
- Злюсь и обижаюсь — 1 балл
Если у вас много задач одновременно, как вы действуете?
- Составляю список и решаю задачи по очереди — 3 балла
- Хватаюсь за все сразу — 2 балла
- Оставляю все на потом — 1 балл
Как вы реагируете на неопределенность в будущем?
- Принимаю, что не все можно контролировать — 3 балла
- Постоянно тревожусь, но фокусируюсь на настоящем — 2 балла
- Стараюсь избегать любых перемен — 1 балл
Как вы ведете себя в конфликтной ситуации?
- Сохраняю спокойствие и обсуждаю проблему конструктивно — 3 балла
- Молча ухожу от разговора — 2 балла
- Кричу и обвиняю других — 1 балл
Что вы делаете, если чувствуете эмоциональное выгорание?
- Даю себе перерыв и ищу способы восстановления — 3 балла
- Игнорирую ощущения и продолжаю работать — 2 балла
- Срываюсь на близких — 1 балл
Как часто вы делаете дыхательные упражнения или медитации?
- Регулярно — 3 балла
- Только когда очень плохо — 2 балла
- Никогда — 1 балл
Как часто вы благодарны за то, что имеете?
- Часто замечаю хорошее в жизни и выражаю благодарность — 3 балла
- Редко думаю об этом — 2 балла
- Почти никогда — 1 балл
Как вы оцениваете свой сон?
- Слежу за режимом сна и стараюсь высыпаться — 3 балла
- Сплю мало, часто не могу уснуть из-за переживаний — 2 балла
- Сплю нерегулярно, без режима — 1 балл
Расшифровка:
Если вы набрали от 1 до 10 баллов — у вас низкий уровень стрессоустойчивости, если вы набрали от 10 до 20 баллов — у вас средний уровень стрессоустойчивости, если вы набрали от 20 до 30 баллов — у вас высокий уровень стрессоустойчивости.
Ваш интеллект — как сверхновая звезда, если осилите этот шквал испытаний — ТЕСТ Докажите, что вы гениальны
