Сухофрукты и орехи могут стать полезными помощниками при аритмии, вызванной нехваткой калия и магния. Об этом сообщил врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Ранее кардиолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Юлия Фадюхина отметила, что аритмия может протекать бессимптомно, однако среди возможных проявлений — утомляемость, головокружение, дискомфорт в груди, обмороки и ощущение нехватки воздуха. В некоторых случаях приступ аритмии может привести к серьезным последствиям.
Арзамасцев объяснил, что аритмия может возникать по разным причинам, включая дефицит магния или калия, а также сердечно-сосудистые проблемы. Он рекомендует обратиться к врачу для выяснения причин нарушения. Если аритмия связана с нехваткой определенных микроэлементов, на помощь могут прийти продукты, их содержащие.
При дефиците калия, который может возникнуть из-за жары, строгих диет или приема медикаментов, стоит обратить внимание на сухофрукты, такие как курага, а также орехи, богатые этим элементом.
Недостаток магния тоже может способствовать аритмии, особенно при постоянном стрессе или его недостатке в рационе. В этом случае также полезны высокомагниевые продукты, например, орехи.
Диетолог рекомендовал употреблять около 20–30 граммов сухофруктов или орехов в день. Однако если аритмия не связана с дефицитом микроэлементов, необходимо обратиться к специалисту, передает Москва 24.
