Неправильное питание в пожилом возрасте повышает шансы появления проблем со здоровьем. Об этом предупредила диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, необходимо исключить из рациона некоторые продукты и напитки, чтобы поддерживать здоровье. В первую очередь важно избегать алкоголя, сладких газированных напитков и соков, в которых содержится большое количество сахара.
Также негативно на здоровье может сказаться жирная пища, в том числе бульоны. Соленая еда может усугубить проблемы с давлением, предупредила диетолог.
Также стоит избегать продуктов, которые содержат трансжиры. Они возникают при жарке на высоких температурах. Из-за них повышается риск развития воспалений. Могут пострадать сердце, сосуды и суставы.
Если следить за своим питанием, можно предотвратить некоторые заболевания и поддержать общее состояние организма, передает ВМ.
