Пожилым людям рекомендуют как можно чаще употреблять кефир.
По словам врача-диетолога Марият Мухиной, кефир укрепляет здоровье людей, которые достигли преклонного возраста.
Благодаря тому, что в состав кефира входят витамины группы В, улучшается состояние кожи, улучшается состояние волос, и что важно — кефир полезен для укрепления мышечной массы, а для пожилых людей это весомый фактор.
Также кефир содержит витамин D, что благоприятно сказывается на иммунитете.
Витамины А и Е улучшают слух и зрение, пишет "Москва 24" (18+).
Хитрый способ похудеть — поможет теплая вода Эндокринолог сказала, когда пить воду, чтобы похудеть
