Новый год у россиян давно ассоциируется с запахом и вкусом мандаринов. И дети и взрослые любят сладкие оранжевые фрукты, но чрезмерно увлекаться ими не стоит, предупреждает врач-педиатр Дарья Масленникова.
Мандарины — это богатый источник витаминов, особенно это важно зимой, объясняет врач. Они содержат витамин С и витамины группы В, отмечает она. В белых пленочках в мякоти мандарина содержится флавоноид нобилетин, обладающий противовоспалительным эффектом, добавила эксперт. Также в мандаринах, как и в любых фруктах, много клетчатки, полезной для правильной работы кишечника, подчеркнула она.
Но с мандаринами стоит знать меру, предупреждает Маленникова. Если съесть их слишком много, то на коже могут появиться высыпания, напоминающие аллергическую реакцию, объяснила она.
По её словам, от мандаринов можно даже пожелтеть, это произойдет из-за бета-каротина, который и придает фруктам ярко-оранжевый цвет. Педиатр напомнила о случае с 6-летним Томасом Треверсом из Британии. Ребенок съедал в день по килограмму мандаринов и через пару недель его кожа стала желтоватой, рассказала она.
Также не стоит есть мандарины на голодный желудок, это может усилить чувство голода и привести к гастриту, сообщает слова Дарьи Масленниковой сайт "Доктор Питер".
Врач назвала полезные альтернативы утреннему кофе Чем заменить кофе для бодрости по утрам и не навредить организму — рассказала диетолог
