Для тех, кто хочет сохранить молодость лица, важно включить в рацион некоторые продукты, которые благоприятно влияют на состояние кожи.
По словам врача-терапевта, Олега Абакумова, следует включить в рацион ягоды темного цвета и орехи, которые обладают антиоксидантами и витаминами.
Ягоды и орехи способствуют восстановлению поврежденных морщинами клеток, вот почему они так важны.
Кроме этого, в ягодах и орехах содержится витамин С, необходимый для выработки коллагена и улучшения состояния кожи.
Очень важно, чтобы в рационе были черника, ежевика. А из орехов полезен для кожи лица в большей мере миндаль, который содержит витамин Е и биотин, пишет "Газета.Ru".
Карина Красилова
Противный, но очень полезный продукт спасет от невзгод Диетологи рекомендуют обратить на него внимание
