Американские диетологи обнародовали список продуктов, которые лучше не есть на завтрак. Такой рацион нанесет вред здоровью.
Как рассказал диетолог Кортни Д’Анджело, лучше не употреблять утром сладкие хлопья. В них много сахара и мало белка. Поэтому такой продукт способствует повышению глюкозы в крови и не удовлетворяет чувство голода.
Не рекомендует эксперт каждый день есть на завтрак пончики и сладкую выпечку. Это может привести к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Вредит здоровью и употребление большого количества бекона, колбасы и сосисок. В них много соли, которая приводит к гипертонии. А нитраты, которые добавляют в бекон и колбасные изделия наносят вред кишечнику, отмечает врач Кимберли Даффи.
Доктор Дана Эллис Ханнес предупреждает, что сладкие напитки, в том числе кофе и чай также не принесут пользу здоровью. Об этом пишет Eat This, Not That.
Наталья Васильева
А иначе не уснете! Какие продукты нельзя есть на ночь, предупреждает врач Такой ужин может вызвать беспокойный сон и отеки
