С начала года более 6,5 тысяч якутян заранее подготовились к назначению пенсии
09:00
Зарплата в рыболовстве по итогам трех кварталов в два раза выше средней по стране
08:55
Пожар из-за короткого замыкания уничтожил гараж с машиной в Якутске
08:20
Помидоры со сливочным вкусом: этот сорт плодоносит до самых заморозков — не овощ, а десерт
08:08
В Якутии открыты 10 ледовых переправ
08:00
Аварий с лифтами станет меньше: Госдума ужесточит правила для коммунальщиков
07:50
Пока вы спали: наценки на картофель, стоимость ипотеки, решение Эстонии и Италии
07:30
Гороскоп на 27 ноября: Телец уверен в собственной правоте, Водолею везет в начинаниях
07:00
Сладкая, лежкая, без белых колец: идеальная свекла – урожаю будут завидовать соседи
05:29
"Беспроигрышный вариант": этот картофель завалит урожаем даже в морозы — не сорт, а клад
26 ноября, 23:30
Имбирные пряники: перенесут всю семью в новогоднюю сказку
26 ноября, 23:01
В Индии женщины ходят в туалет всего 2 раза в день: и это неспроста — вот в чем подвох
26 ноября, 20:32
Автомобиль совершил столкновение с судном на воздушной подушке на Лене в Якутии
26 ноября, 18:33
Самые опасные привычки для мужского здоровья
26 ноября, 18:00
Полиция Якутска выясняет обстоятельства избиения трех мужчин
26 ноября, 17:00
В ЕАО вновь будут бесплатно предоставлять уголь и дрова семьям бойцов СВО   26 ноября, 14:05
Более  600 млн рублей выделено на поддержку сельского хозяйства в 2025 году в Якутии 26 ноября, 10:25
Оплата улыбкой от Сбера теперь доступна в магазинах "М.Видео" и "Эльдорадо" 25 ноября, 13:55
Выборы глав двух поселков проходят в Мирнинском районе Якутии 24 ноября, 15:35
Газовую электростанцию запустили в тепличном комплексе "Саюри" 24 ноября, 10:40
Юрий Трутнев принял участие в заседании Морской коллегии России 23 ноября, 11:30
Глава Якутии выступил в поддержку обращения Президента РФ 23 ноября, 02:20
GigaChat MAX открывает новые возможности для роста эффективности компаний 22 ноября, 17:58
Владимир Путин сообщил об ударах американским и британским дальнобойным оружием по РФ 22 ноября, 10:55
Железная дорога от Якутии до Магадана - важнейшая транспортная магистраль 21 ноября, 12:55
МТС оцифровала новый терминал аэропорта "Байкал" в Улан-Удэ 20 ноября, 16:05
Валентина Матвиенко обсудила с врио главы ЕАО Марией Костюк перспективы развития региона 19 ноября, 08:20
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 16:25
Новые идеи для развития Якутии и всей России: итоги форума "Цифровой Алмаз" 18 ноября, 15:42
Анатолий Семенов: Якутия имеет большой потенциал в развитии туризма 17 ноября, 10:00

Топ-7 самых полезных видов рыбы должны быть на столе

Диетологи объяснили, почему стоит покупать именно эту рыбу
Эксперты также советуют выбирать преимущественно морскую рыбу Максим Мажарин, ИА SakhalinMedia
Эксперты также советуют выбирать преимущественно морскую рыбу
Фото: Максим Мажарин, ИА SakhalinMedia

Диетологи перечислили несколько видов рыбы, которые являются самыми полезными. Их стоит добавить в рацион.

К таким видам относится тунец — продукт, который содержит цинк, фосфор, кальций, витамин D, а также белок.

К полезным видам относятся также лососевые: горбуша, форель, лосось. В них содержатся полезные для организма Омега-3 и Омега-6.

Стоит включить в рацион также треску и палтус.

Природные афродизиаки содержит камбала.

В список полезных видов рыбы входят также сом, карп, сазан и карась.

Эксперты также советуют выбирать преимущественно морскую рыбу, молодую, а также жирную.

Карина Красилова

2363993.jpgОпасная сторона кальмаров — когда морепродукт становится "ядом"

Диетологи назвали опасные свойства кальмаров

190425
32
24