Салат "Обжорка": накормите семью до отвала за 100 рублей
17:00
Гороскоп на неделю: Овен избегает сомнительных маршрутов, Рыбы-поспешных действий
16:00
Якутия продолжает оставаться регионом с самым низким уровнем преступности на ДВ
15:40
Идут прения по уголовному делу в отношении бывшего главы Таттинского района Якутии
15:20
В Якутии проводится доследственная проверка по факту происшествия на реке Лена
15:00
На реке Лена в Якутии столкнулись два судна на воздушных подушках 
14:18
В Германии бабушки пекут яблочный пирог только так: получается очень вкусным — тает во рту
14:03
Советник Главы Якутии провела интеллектуальную игру среди ученых
11:00
Якутский фильм получил награды на XXX Минском международном кинофестивале
10:30
Ушлые дачники в ноябре бинты скупают пачками: вот что с ними делают — эффект потрясающий
10:07
В Якутии семья после выписки из роддома с новорожденным пешком перешла через реку Лена
09:30
Майор полиции из Якутии Оксана Бор: Я полюбила эту профессию с детства
09:00
Красная икра останется в стороне: ее затмит эта вкуснейшая намазка — идеальна для фуршета
08:40
Обладателем кубка Ил Дархана по смешанным единоборствам стал Григорий Барашков
08:00
Пока вы спали: сигналы американских компаний, пошлина на вина, застрявшие в японском порту
07:30
Глава Якутии: Вопросы технологического лидерства нашей страны сегодня важны как никогда 9 ноября, 11:50
Якутия получит дополнительное финансирование на реализацию программы долговременного ухода 9 ноября, 09:30
Алексей Чекунков-курсантам программы "Муравьев-Амурский 2030":мы всегда поддерживали Китай 9 ноября, 08:20
Депутаты Гордумы предлагают выбирать главу Якутска на конкурсной основе 7 ноября, 20:33
Глава Якутии призвал Минстрой быть жестче к нерадивым подрядчикам 7 ноября, 18:55
Владимир Путин выразил надежду на поднятие флага на атомоходе "Якутия" в декабре 7 ноября, 18:10
Два офсетных контракта для развития местного производства планируют заключить в Якутии 6 ноября, 16:50
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 13:50
Якутян приглашают на показ фильма о Первом Президенте Якутии Михаиле Николаеве 4 ноября, 15:00
Якутский проект кинофикации малых населенных пунктов представлен в Беларуси 4 ноября, 13:00
В Правительстве Якутии рассмотрели вопросы развития ФАПК "Сахабулт" 4 ноября, 12:00
Эльвира Нургалиева провела совещание по финансированию мастер-планов Якутска и Нерюнгри 3 ноября, 10:00
Рост промышленного производства Якутии составил 8,6% 1 ноября, 08:20
Депутат думы Иркутска Оксана Жучкова: Открытый диалог всегда полезен 31 октября, 18:10
Якутия имеет один из самых низких уровней геологического изучения 31 октября, 13:00

Топ-7 самых полезных видов рыбы должны быть на столе

Диетологи объяснили, почему стоит покупать именно эту рыбу
Эксперты также советуют выбирать преимущественно морскую рыбу Максим Мажарин, ИА SakhalinMedia
Эксперты также советуют выбирать преимущественно морскую рыбу
Фото: Максим Мажарин, ИА SakhalinMedia

Диетологи перечислили несколько видов рыбы, которые являются самыми полезными. Их стоит добавить в рацион.

К таким видам относится тунец — продукт, который содержит цинк, фосфор, кальций, витамин D, а также белок.

К полезным видам относятся также лососевые: горбуша, форель, лосось. В них содержатся полезные для организма Омега-3 и Омега-6.

Стоит включить в рацион также треску и палтус.

Природные афродизиаки содержит камбала.

В список полезных видов рыбы входят также сом, карп, сазан и карась.

Эксперты также советуют выбирать преимущественно морскую рыбу, молодую, а также жирную.

Карина Красилова

2363993.jpgОпасная сторона кальмаров — когда морепродукт становится "ядом"

Диетологи назвали опасные свойства кальмаров

190425
32
24