Диетологи назвали напитки, которые помогают крепко уснуть и не ворочаться до утра. Их употребление принесет и большую пользу для здоровья.
Успокоительный чай с ромашкой многие считают лучшим напитком для избавления от стресса и расслабления. Если выпить его за полчаса до сна, то никакая бессонница будет не страшна.
Поможет быстро уснуть и какао. Кстати, этот напиток жители времен цивилизации майя всегда пили на ночь.
Настоящий природным снотворным является теплое молоко. В нем содержится триптофан — предшественник серотонина. Поэтому употребление этого напитка помогает быстро и крепко заснуть. А кальций, который есть в составе молока, помогает лучше усвоить триптофан.
Быстро успокоится и расслабится помогает и употребление мятного чая. Этот напиток избавить и от тошноты. Об этом пишет "МедикФорум",
Наталья Васильева
