Врач нутрициолог Алена Степанова предупреждает, что привычка пить кефир на ночь может нанести серьезный ущерб здоровью. Это может спровоцировать опасное заболевание.
По словам эксперта, употребление на ночь любых продуктов, даже кефира, увеличивает риск развития сахарного диабета. Она говорит, что последний раз принимать пищу следует за несколько часов до сна.
"Важно, чтобы последний прием пищи был за три–четыре часа до сна. Забудьте про кефир на ночь и прочее, потому что это ведет к сахарному диабету, как бы это странно ни звучало", — подчеркнула врач Алена Степанова.
Медик рассказала, что любители пить кефир на ночь часто обладают лишним весом и даже галитозом. Она утверждает, что в ночное время человеческий организм должен очищаться, а не заниматься перевариванием пищи. У любителей перекусов на ночь зачастую утром не очень хорошо пахнет изо рта. Это связано с тем, что пища в желудке начинает бродить, а не перевариваться. Об этом пишет "МедикФорум".
Наталья Васильева
