Ученые Медицинского колледжа Университета штата Пенсильвания (США) выяснили, что хроническое недосыпание может привести к заболеваниям мозга, вплоть до слабоумия.
По словам исследователей, бессонница и сон менее 6 часов в сутки стимулируют развитие стойких когнитивных проблем, которые могут привести к слабоумию.
Американские ученые провели ряд экспериментов. Они отслеживали, как спят люди, у которых плохое качество сна. Эксперты говорят, что чаще всего бессонницу провоцирует невозможность вовремя уснуть и частые пробуждения ночью. Это не позволяет мозгу хорошо отдохнуть и освободиться от вредных веществ. Все это повышает риск возникновения заболеваний мозга.
Как пишет "МедикФорум", пожилые и люди среднего возраста, которые имеют проблемы со сном, чаще страдают от преждевременной деменции. Кроме того, постоянный недосып провоцирует сердечно-сосудистые, эндокринные заболевания, включая диабет, депрессию и целый ряд психических нарушений.
Наталья Васильева
