В последнее время СМИ предупреждают россиян о вреде чая натощак. Разбираемся вместе с экспертом, стоит ли менять свой утренний ритуал и кому действительно стоит пересмотреть привычки.
СМИ бьют тревогу: пить чай с утра — особенно на пустой желудок — якобы очень вредно. Так как грозит изжогой, гастритом и проблемами с желудком. И доля правды в этом утверждении есть, сказала гастроэнтеролог Татьяна Андрюкова.
Она напомнила, что в чае есть кофеин и танины — вещества, стимулирующие выработку желудочного сока. Но если у вас абсолютно здоровый желудок и нет никаких хронических заболеваний, то одна чашка чая с утра не представляет никакой доказанной опасности, заверила врач.
По её словам, современная медицина не видит связи между утренним чаепитием и развитием болезней желудка у здоровых людей.
Если проблемы уже есть — дело другое. Тогда чай на голодный желудок действительно способен спровоцировать неприятные ощущения: усилить изжогу, вызвать чувство тяжести или боль. Например, при гастрите, функциональной диспепсии или сбое в работе желчного пузыря.
Отсюда следуют простые и понятные рекомендации. Если вы здоровы, "чай натощак вам не враг", отметила специалист.
Если заболевания ЖКТ уже диагностированы, правильнее будет сначала позавтракать, а уже потом выпить чай. В некоторых случаях врач может посоветовать и вовсе заменить его водой.
Ну а если вы не уверены в состоянии своего здоровья, самый разумный шаг — это проконсультироваться с врачом и при необходимости пройти обследование, передает советы доктора телеграм-канал W Сlinic (18+).