17 января. Как отмечают специалисты, купание в ледяной воде категорически противопоказано людям с различными хроническими заболеваниями. Обряд купания в крещенской проруби — хорошая традиция для здоровых, закаленных людей, ведущих активный образ жизни. Но необходимо объективно оценить свои возможности, ведь погружение в холодную воду — мощнейший стресс для организма. О том, кому можно и какие правила нужно соблюдать перед тем как окунуться — читайте в материале ИА YakutiaMedia.
Категорически запрещено окунаться людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. При погружении человека в ледяную воду возникает спазм сосудов кожи. Что приводит к перераспределению крови в сторону внутренних органов, на которые резко возрастает нагрузка, в первую очередь — на сердце. В этом случае у человека, страдающего артериальной гипертонией, может повыситься давление.
А также с заболеваниями центральной и периферической нервной системы (эпилепсия, невриты, энцефалит и др.), болезнями дыхательных путей (туберкулёз, воспаление лёгких, бронхиальная астма, эмфизема), с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит), с заболеваниями мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы), с воспалительными заболеваниями носоглотки, с эндокринными заболеваниями (сахарный диабет, тиреотоксикоз).
Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.
Аллергические реакции также являются основанием для отказа от купания в проруби. Если у вас есть аллергия на холод (холодовая крапивница), то погружение в ледяную воду может вызвать кожные высыпания, зуд и даже анафилактический шок.
При наличии острых инфекционных заболеваний, таких как грипп, ОРВИ, ангина, купание в проруби категорически запрещено. Организм уже ослаблен борьбой с инфекцией, и дополнительное стрессовое воздействие может усугубить течение болезни.
Людям с психическими расстройствами, такими как депрессия, тревожное расстройство, шизофрения, следует проконсультироваться с врачом перед принятием решения об окунании в прорубь. Стресс от холода может вызвать ухудшение состояния.
По мнению врачей и любые хронические заболевания в стадии обострения тоже требуют особого внимания. Перед окунанием необходимо убедиться, что ваше здоровье позволяет такие эксперименты.
Прежде чем решиться на этот шаг, обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Помните, что здоровье всегда должно быть на первом месте!
Также по мнению специалистов нельзя приходить на крещенские купания голодным: за 1,5-2 часа нужно поесть. Не употреблять в день купания спиртные напитки: алкоголь нарушает естественную терморегуляцию организма. Перед погружением в прорубь медики советуют измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.
У самой купели нужнои раздеваться постепенно, а перед погружением в воду разогреть мышцы, сделав несколько приседаний, наклонов туловища и махов руками, важно размяться.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, нельзя нырять в прорубь вперёд головой: это может спровоцировать сужение сосудов головного мозга и потерю сознания. Также ни в коем случае нельзя прыгать или нырять в прорубь.
"Специалисты не рекомендуют находиться в проруби более одной минуты, чтобы не допустить переохлаждения организма. Выходить из купели нужно быстро, но при этом аккуратно: держитесь за поручни. Сразу после окунания в прорубь следует насухо вытереться полотенцем и надеть тёплую одежду, выпить горячего чаю из термоса", — рассказали в пресс-службе регионального МЧС.
Помните, что согреваться спиртными напитками нельзя!
Если почувствовали себя плохо, незамедлительно обратитесь к медикам, традиционно дежурящим на крещенских купаниях.
Если вы решили присоединиться к старинному обряду, прежде всего, объективно оцените свои возможности.