6 июня. Врачи ничего не имеют против закаливания организма с помощью холодного душа, но есть некоторые ограничения и нюансы.
Сергей Степанов, старший преподаватель Государственного университета просвещения, считает, что принятие холодного душа может быть полезным для иммунитета и организма, но следует подходить к этому осторожно.
Не рекомендуется принимать холодный душ людям с хроническими заболеваниями. Для молодых и взрослых до 50 лет оптимально принимать холодный душ, после 50 лет — с осторожностью, а после 70 лет не рекомендуется.
Детям до 8-9 лет также не стоит принимать холодные процедуры из-за недостаточно сформированной иммунной системы. Необходим грамотный подход к принятию холодных процедур с учетом возраста и состояния здоровья.
И, конечно, нельзя начинать сразу с холодного душа. Организм следует подготавливать к ежедневным процедурам постепенно. Сначала еле теплая вода, потом все прохладнее и прохладнее, переходя далее к холодной, пишут "Известия".