9 июня 2023. Забывчивость и туман в голове могут появляться из-за питания. Еда играет огромную роль в здоровье и состоянии организма.
Из-за диеты мозг может работать с нарушениями. Об этом рассказала врач-невролог Александра Алехина.
Обработанные продукты оказывают когнитивное старение. Из-за этого возникает туман в голове и забывчивость. Поэтому врач порекомендовала снизить до минимума потребление таких продуктов, как хлопья на завтрак, сыр, хлеб, бекон, колбаса, ветчина, паштет, снеки, торты и печенье.
Цельные продукты наоборот позитивно скажутся на работе головного мозга. Врач посоветовала добавить в рацион фрукты, овощи, мясо, рыбу, яйца, бобовые, орехи и семена, передает МедикФорум (18+).