Если нет возможности ходить в спортзал, можно ли быть в форме? Можно! Говорят фитнес инструкторы.
Для этого надо приобрести скакалку, чтобы заниматься дома.
Этот предмет задействует практически все группы мышц, поэтому подобные упражнения наиболее эффективны в домашних условиях зимой.
Но! Мало просто позаниматься 1-2 минуты со скакалкой. Чтобы быть в форме, надо уделять себе внимание со скакалкой до 20 минут.
Не будет результата, если не поставить себе цели, пишет ФАН.