25 ноября 2022. Если ваша работа связана с умственной деятельностью, но внимание бывает порой рассеянным и тянет посреди дня в сон, необходимо пересмотреть свой рацион.
Есть определенный список продуктов, которые помогут концентрировать внимание и поддерживать активные мыслительные процессы.
Как рассказала нутрициолог Елена Свиридова, в рационе должны присутствовать обязательно ягоды (лучше всего черника), красная рыба, сельдерей и черный шоколад.
Конечно, не стоит употреблять только эти продукты и тем более в больших количествах. Питание должно быть разнообразным, но акцент стоит сделать именно на перечисленных продуктах. Они помогут быть сосредоточенными и внимательными на работе, пишут "Известия".