8 июля 2022. Врач рассказал, как обеспечить хорошее питание для мозга. Это поможет поддерживать его работу на лучшем уровне.
По словам доктора Владимира Эни-Олорунда, даже пять грецких орехов в день могут обеспечить мозг лецитином, который улучшает память и повышает концентрацию внимания.
Чай с шалфеем улучшит память.
Рыба является отличным источником йода и омега-3 жирных кислот, которые помогут поддержать энергию на нужном уровне, предупредить атеросклероз и сохранить сосуды.
Шпинат, тыквенные семечки и зеленый чай — это отличные антиоксиданты, которые замедляют старение и улучшают когнитивные функции, добавил медик.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал PrimaMedia. Новости России.