24 января 2022. Россиянам рассказали, как пережить постковидный синдром. У многих переболевших наблюдаются упадок сил, снижение настроения и работоспособности, раздражительность и головные боли.
Как отметил психотерапевт Евгений Кульгавчук, у переболевших много жалоб. Основные — хроническая усталость, быстрая утомляемость, сложности с концентрацией внимания, частые головные боли и тому подобное.
По словам медика, важно в период реабилитации сбалансированно питаться. Витаминов должно быть достаточное количество. Важен полноценный сон и соблюдение режима дня.
Что касается физических нагрузок, они должны вводиться постепенно.
Помимо прочего, нужно нормализовать вес, а также отказаться от вредных привычек.
Психотерапевт рекомендует обращаться за консультацией к специалистам. если будут отмечены серьезные проблемы со здоровьем.
"Поскольку COVID-19 — полиорганное заболевание, реабилитация может проходить у нескольких специалистов. Это и врачи общей практики, и врачи ЛФК, полезна будет консультация кардиолога, диетолога, эндокринолога, гематолога", — пояснил эксперт в комментарии ФАН, добавив, что при сложностях в психической сфере требуется посетить также психиатра или психотерапевта.
Ольга Толмачева