13 января 2021. В крещенскую ночь с 18 на 19 января десятки тысяч россиян отправляются нырять в прорубь. Однако купание в ледяной воде на Крещение — это не только религиозная традиция, но и укрепляющая организм процедура.
Однако важно знать, что для ныряния в ледяную прорубь требуется серьезная подготовка. Иначе такое купание может спровоцировать серьезные заболевания.
Врачи предупреждают, что лучше начинать закаливаться за несколько месяцев до Крещения. Делать это надо при помощи контрастного душа, чередую теплую и холодную воду. Затем можно начинать обливаться ледяной водой, говорят медики. Это подготовит организм к погружению в крещенскую прорубь.
Как пишет "МедикФорум", нырять в ледяную прорубь можно не всем. Однозначно потивопоказаны омовения при простудных заболеваниях и сердечной недостаточности.
Наталья Васильева