Общество. 5 апреля, 11:30
Прокачайся с "МегаФоном": ТОП-5 фитнес-приложений для здоровья. Фото: пресс-служба компании
Мобильная среда

Прокачайся с «МегаФоном»: ТОП-5 фитнес-приложений для здоровья

Эксперты компании «МегаФон» поделились советами, как использовать смартфон в качестве консультанта и личного тренера

5 апреля, YakutiaMedia. Эксперты компании "МегаФон" поделились советами, как использовать смартфон в качестве консультанта и личного тренера. Для того, чтобы быть в форме после долгой зимы, нужно желание, немного свободного времени и специальное приложение в вашем мобильном устройстве. Более подробно в материале ИА YakutiaMedia.

Для начала самостоятельных занятий пользователю потребуется выбрать и установить в девайс приложение для фитнеса и правильного питания. Программы можно подбирать под конкретные цели: похудение, регулярные тренировки, правильное питание или поддержание баланса воды в организме. Выполнять тренировки поможет скоростной мобильный интернет, позволяющий делать это в любом месте, где есть связь от "МегаФона".

Счетчик калорий FatSecret

Приложение помогает следить за питанием: высчитывает индивидуальную суточную норму калорий, исходя из ваших данных (пол, рост, вес, возраст и образ жизни). FatSecret также рассчитывает количество калорий, процент белков, жиров и углеводов из того списка продуктов, который вы вносите в дневной рацион. Таким образом, приложение позволяет эффективно планировать рацион без вреда для здоровья, а также добиться поставленных целей.

"Мой тренер по похудению"

Главная цель этого приложения – психологическая помощь в борьбе с лишним весом. "Мой тренер" мотивирует, помогает бороться с чувством голода, "заеданиями", искушениями, ленью и другими препятствиями. Приложение содержит мотивирующие аргументы и рекомендации, полезные напоминания, уведомления о цели, мотивирующие фото, график веса и многое другое.

Фитнес 7 минут для женщин

Это приложение подойдет для тех, кто любит здоровый образ жизни, хочет получать удовольствие от занятий и не бросить их после первой тренировки. Идеально подходит для занятых людей, и тех, кто пока не готов посещать спортзал – тренировки эффективны, занимают всего несколько минут в день и не требуют дополнительного оборудования и тренажеров.

"Похудеть"

Это одно из самых универсальных приложений в AppStore и Google Play. С его помощью можно выбрать собственную программу похудения. "Похудеть" включает в себя фитнес-диету для активных людей, вегетарианскую диету, питание для кормящих мам и многое другое. Кроме того, оно содержит 83 вида тренировок, напоминания о приемах пищи, тренировках и питьевом режиме.

Фитнес-план 30 дней – Тренировки Дома

Приложение, в котором можно выбрать одну из 30 дневных спортивных программ, которая вам наиболее подходит. И следуя видео-инструкции выполнять подходящую вам нагрузку: начинающий или более продвинутый уровень. Занесение ежедневных результатов в программу очень мотивирует.

© 2005—2018 Медиахолдинг PrimaMedia